2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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1495 kcal
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지방: 65.24g | 단백질: 103.74g | 탄수화물: 81.13g.
아침 식사: Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Lakanto Monkfruit Sweetener, Mckenzie's Baking Powder, Egg (Whole), Vanilla Extract, Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light, Organic Road Whey Protein Concentrate (WPC). 점심 식사: Red Rock Deli Basil Pesto, Pecorino & Cashews, Mayonnaise, Avocado, Tomatoes, Lettuce, Chicken Breast, Pink Lady Apples, Young Green Onions (Tops Only). 저녁 식사: Fried Battered Fish, Broccoli. 간식/기타: Chickpeas, Peanut Butter, Vanilla Extract, Mckenzie's Oat Flour, Queen Maple Syrup, Chocolate Chips, Woolworths Belgian Milk Chocolate, Pistachio Nuts. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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