2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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1570 kcal
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지방: 63.26g | 단백질: 116.14g | 탄수화물: 139.05g.
아침 식사: Pro Sport Pharma Collagen Peptides 100%, Сыр Голландский, Baltais Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Pilos Protein, Роллы Филадельфия. 저녁 식사: Финик, Курага, Инжир, Аджика, Соленые Огурцы с Укропом, Свинина Запеченая. 간식/기타: Банан, Красное Яблоко. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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