2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
|
2315 kcal
|
지방: 77.09g | 단백질: 146.64g | 탄수화물: 256.71g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Эконива Молоко 2,5%, Груша. 점심 식사: Fitnesshock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Банан, Помидоры, Dolce Albero Anellini, Excelsior Сыр Lombardo с Козьим Молоком, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко, Редис. 저녁 식사: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Мираторг Смесь Мексиканская, Яичный Белок, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Сливы. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|