2023년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 5일:
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1131 kcal
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지방: 54.47g | 단백질: 72.14g | 탄수화물: 98.50g.
아침 식사: 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓乳酪麵包, 寶宏安柏 奶油乳酪, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. 점심 식사: 7-11 紐奧良風味烤雞三明治, 水煮蛋. 저녁 식사: 滷牛肉, 雞腿, Kirkland 鮭魚排, 大陸妹, 涼拌黃瓜, 毛豆. 간식/기타: Happy Cow 起司, 柚子, 全家 義式提拉米蘇. 더보기
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