2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1441 kcal
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지방: 54.37g | 단백질: 74.22g | 탄수화물: 162.92g.
아침 식사: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Marjakiisseli, Marjat, Maustekurkut, Pirjon Pakari Hiivaleipä, HK Härän Kylmäsavupaisti, Maitokahvi, Becel Kevyt Margariini, Elovena Kaurapuuro. 점심 식사: Maitokahvi, Fazer Leipomo Kanelipulla. 저녁 식사: Atria Kunnon Arki Hernekeitto, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Snellman Chorizo , Becel Kevyt Margariini, HK Härän Kylmäsavupaisti, Sinappi. 간식/기타: Saarioinen Puolukkahillo, Vi-Siblin Kuitulisä, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Valio Tiikerikakku, Maitokahvi. 더보기
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2750 kcal
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운동:
노래부르기 - 2 시간, 청소 - 2 시간, 섹스 - 30 분, 서있기 - 30 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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