analuisamaia님의 저널, 2023년 10월 4일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
718 kcal 지방: 38.97g | 단백질: 69.83g | 탄수화물: 27.25g.   아침 식사: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Pilão Café, Cacau em Pó (Não Adocicado), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Morangos, Ovo. 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Abóbora Japonesa, Friboi Carne Moída Patinho, Requeijão, Scala Queijo Prato. 더보기
2204 kcal 운동: 실내자전거 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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