2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.7 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
|
1181 kcal
|
지방: 30.53g | 단백질: 69.11g | 탄수화물: 159.66g.
아침 식사: Banana-Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Italac Leite Integral, Alface, Pão Francês. 점심 식사: Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Peixe Empanado Frito. 저녁 식사: Mexerica, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Miolo de Paleta. 간식/기타: Banana-Maçã, Mexerica, Cremille Requeijão Cremoso , Pão Francês. 더보기
|
|
2251 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|