2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1190 kcal
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지방: 41.94g | 단백질: 67.57g | 탄수화물: 138.81g.
아침 식사: Nestlé Requeijão Light, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma. 점심 식사: Hortifruti Cenoura Crua, Chuchu Cozido, Qualitá Tomate Cereja, Carne de Panela, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 저녁 식사: Sadia Patê de Presunto, Pita Bread Pão Sírio Mini. 간식/기타: Laranjas, Canto de Minas Iogurte Natural, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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