2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 38.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1732 kcal
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지방: 45.11g | 단백질: 69.77g | 탄수화물: 262.48g.
아침 식사: Café, Ovo, Clan Iogurte Integral com Geleia de Morango, Candice Pão Integral sem Açúcar . 점심 식사: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Suco de Cajá, Tambaú Barbecue Premium, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 저녁 식사: Molho Teriyaki, Koni Store Sunomono, Sushiaki Hossomaki de Kani, Hot Roll, Uramaki, Hossomaki. 간식/기타: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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