2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 29.6 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1766 kcal
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지방: 75.90g | 단백질: 81.26g | 탄수화물: 188.48g.
아침 식사: Queijo Branco, Pão Doce, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Alface, Ovo Frito, Pão Francês. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Sadia Almôndegas de Carne . 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Si Señor Churros Doce de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Pão Francês. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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camilanascimento2023님의 체중기록
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