Ніка.님의 저널, 2023년 10월 4일

Доброго раночку 🍁🍂

Сніданок на 275 ккал 😊

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
1405 kcal 지방: 47.24g | 단백질: 114.02g | 탄수화물: 137.43g.   아침 식사: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8% , GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, KAMIS Горчица с Хреном, Leerdammer Сыр 30%, Жареное Яйцо без Жира, Franz Jozef Olives, Giana Белая Фасоль, Желудки Куриные в Сметане без Масла. 점심 식사: Tastino Proteinový Chlebík, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Суп, Тефтели с Рисом. 저녁 식사: Pilos Йогурт Натуральный, Рагу Вероника, Перец Фаршированный Индюшиный Фаршем, Селянське Молоко 1,5%, Кофе, GymBeam Протеин Just Whey, Sportness Proteín 34%. 간식/기타: Мёд, GymBeam Zero Syrup Pancake, Pilos Творог 0,5%, АТБ Груша, Franz Jozef Olives, Инжир, Chef Select Vajičková Nátierka, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8% . 더보기
2222 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

28명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Вітаю, можливо вас зацікавить спортивне харчування Українського виробника🇺🇦 Stark Pharm 🏋🏻 Я офіційний дистриб'ютор компанії Мій insta магазин: @Atletiko.pharma 
2023년 10월 4일 작성이: Atletiko.pharma

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Ніка.님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유