2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 48.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1302 kcal
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지방: 58.47g | 단백질: 62.04g | 탄수화물: 132.73g.
아침 식사: Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Вкусвил Сырники ВВ. 점심 식사: Ростагроэкспорт Сырок, Arla Сыр Арла Натура Сливочный. 저녁 식사: Ростагроэкспорт Сырок, Меленъ Лечо по Домашнему, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Семечко, Cream Nuvo Творог 5%, Красный Сладкий Перец. 간식/기타: Болгарский Перец, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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