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diesusanneschmidt.1
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2023년 10월 4일
diesusanneschmidt.1님의 저널, 2023년 10월 4일
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2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.4 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 10월 4일:
2455 kcal
지방: 101.56g | 단백질: 69.15g | 탄수화물: 313.10g.
아침 식사:
Kaffee, Palatschinken.
점심 식사:
Buchweizengrütze (Gekocht).
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1824 kcal
운동:
요가 - 1 시간 35 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 6 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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