2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 36.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
|
941 kcal
|
지방: 21.39g | 단백질: 61.63g | 탄수화물: 122.09g.
아침 식사: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Birşah Tam Yağlı Süt, Fitline Activize. 점심 식사: Fitline Activize. 저녁 식사: Tavuk Çorbası, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Nohutlu Pilav. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|