2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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3499 kcal
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지방: 46.65g | 단백질: 236.31g | 탄수화물: 528.08g.
아침 식사: Conad Pane per Sandwich (39g), Zuegg Marmellata di Visciole, Fiorentini Fiocchi d'avena, Coop Latte di Soia (Soia Si), Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Petto di Tacchino, La Molisana Spaghetti, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Integrale, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Caponata, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale. 간식/기타: Land Protein + Cacao, Macedonia, Kellogg's Corn Flakes Originali, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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