2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1186 kcal
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지방: 40.88g | 단백질: 80.47g | 탄수화물: 119.58g.
아침 식사: Sweetly Vanilla Protein Shake Powder, Canderel Stick, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Potato Gnocchi, Mince. 저녁 식사: Roasted Vegetables, Lancewood Medium Fat Cottage Cheese Balsamic & Onion, All Gold Tomato Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Woolworths Slimmers Choice Vanilla Frozen Yoghurt, Tomatoes, First Choice Low Fat Milk, Nescafe Gold Blend, Stick. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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