2023년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
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1558 kcal
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지방: 37.51g | 단백질: 124.60g | 탄수화물: 181.89g.
아침 식사: Laranja Pêra, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Alvorada Queijo Ricota Fresca, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta. 점심 식사: Pêra Williams, Arroz Parboilizado Cozido, Ragazzo Champigon em Conserva, Tomates Cereja, Carrefour Pepino em Conserva , Grão-de-Bico Cozido, Copacol Seleta de Legumes Congelado, Frango Desfiado. 저녁 식사: Brócolis Cozido, Couve Manteiga Refogada, Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. 간식/기타: Mimo Uva Verde sem Semente, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Parmalat Whey Fit Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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