2023년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 4일:
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1475 kcal
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지방: 58.67g | 단백질: 87.23g | 탄수화물: 147.02g.
아침 식사: Vogel's Original Mixed Grain Toast, Pams Olive Spread, Poached Egg. 점심 식사: Ginger, Turmeric (Ground), Fast Fx Fastfx Shake. 저녁 식사: Greek Yoghurt, Lamb (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , Hummus , Dill Cucumber Pickles , Green Hot Chilli Peppers , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), White Rice, Chicken Breast. 간식/기타: Pie, Avocados , Pams Original Rice Cakes, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned), Tea with Skimmed Milk, Flat White. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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