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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
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1446 kcal
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지방: 39.46g | 단백질: 107.78g | 탄수화물: 167.67g.
아침 식사: Mixed Seeds, Nutriday Plain Low Fat Smooth Yoghurt, Bananas, Jungle Oats, USN 100% Premium Whey Protein, Penny Lane Frozen Blueberries, PnP Low Fat Fresh Milk, Nescafe Classic, Brown Sugar. 저녁 식사: Pineapple , Pineapple , Teriyaki Sauce , Chickpeas, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled) , Crystal Valley South African Feta with Black Pepper, Cooked Spinach (from Fresh), Couscous (Cooked) , Chicken Breast. 간식/기타: Mixed Nuts. 더보기
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