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Hola. Día completo. Tras un tiempo he vuelto a mi rutina favorita una vez a la semana: desayuno fuera (con libro), biblioteca y aeroyoga. Luego comida en el restaurante chino de siempre y en la mejor compañía. Clavellinas alegrándome el día.:)
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
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1553 kcal
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지방: 58.81g | 단백질: 51.75g | 탄수화물: 207.55g.
아침 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, Tomates, Hacendado Pan de Cereales y Semillas, Azúcar. 점심 식사: Plátano Frito, DIA Rollitos de Primavera , Café, Azúcar, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera, McDonald's Salsa Agridulce , Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Cerdo , Setas, Brotes de Bambú, Aceite de Oliva Extra Virgen, Wonton (Relleno de Carne), Costillas. 더보기
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1903 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, Tender colada - 15 분, Recoger colada - 5 분, 공부 - 45 분, Ver TV para mi - 2 시간, 휴식 - 3 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 요가 - 1 시간 30 분, Poner lavadora - 15 분, 샤워 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, Fatsecret - 20 분, Tertulia - 2 시간, Ver tv en familia - 1 시간 30 분, Comer y cenar - 1 시간 30 분. 더보기
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 댓글
Planazo total! Que bien sienta hacer cosas que SÍ nos gustan! 🤩🥰
2023년 10월 3일 작성이: Pasionfornkowledge
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Desde luego. Voy a intentar que sea mi rutina deseada de los Martes. Menos lo del chino, que ha sido algo ocasional. Gracias, Pasión. 😊
2023년 10월 3일 작성이: EstherGR82
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