|
estoy muy feliz y orgullosa, tenia miedo de pesarme porque estas últimas semanas he ido a varios cumpleaños en buffets libres, a pesar de que intentaba comer lo mas saludable posible es casi imposible poder regular todo lo que comes en estas situaciones donde no cocinas tu mismo. Yo realmente no veo diferencia en mi al mirarme al espejo , pero familiares que hacia tiempo no veía si me comentaron que notaron mi bajada de peso, y eso me animó bastante, a pesar de ello aún así creí haber subido pero no, no solo no subí sino que bajé. ando feliz de la vida
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
|
1091 kcal
|
지방: 45.43g | 단백질: 44.64g | 탄수화물: 124.11g.
아침 식사: Consum Pechuga de Pavo Braseado Finas Lonchas, Hacendado Pan Brioche. 점심 식사: Bonarea Queso Rallado, Mercadona Espaguetis Carbonara . 저녁 식사: Carrefour Ketchup, Nuggets de Pollo, Hacendado Fideo Cabello de Ángel , Don Simón Caldo de Pollo. 간식/기타: Bonarea Yogur con Manzana y Canela. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|