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Step by step 🎵
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92.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
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2234 kcal
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지방: 70.74g | 단백질: 95.96g | 탄수화물: 303.55g.
아침 식사: Lidl Haferflocken, REWE Avocado, Lidl Körnerglück. 점심 식사: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Tomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Lidl Salatgurke. 저녁 식사: Der Beck Apfeltasche, Bionade Holunder, Baguette, Putenbrust Fleisch, Lidl Cevapcici, Lidl Salatgurke, Edeka Kopfsalat , Aldi Rote Paprika, Tomaten, Couscous. 간식/기타: Em-Eukal Klassisch Zuckerfrei, Banane, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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