2023년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.1 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
|
1820 kcal
|
지방: 68.52g | 단백질: 136.87g | 탄수화물: 157.91g.
아침 식사: Everyday Havermout, Colruyt Everyday Magere Yoghurt, Vitalinea Yoghurt Aardbei. 점심 식사: Danone Hipro Aardbei-Framboos, Delhaize Meergranenbroodjes, Delhaize Kippenwit. 저녁 식사: Olijfolie, Delhaize Bladerdeeg, Scampi, AH Kastanjechampignons. 간식/기타: Gerlinéa Afslankpudding, Ingevroren Frambozen, Ongezoet, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Danone Hipro Aardbei-Framboos, Delhaize Minestronesoep, Mentos Mint. 더보기
|
|
2171 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 23 분, 휴식 - 15 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|