2023년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
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1583 kcal
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지방: 50.86g | 단백질: 45.14g | 탄수화물: 197.01g.
아침 식사: Flavored Coffee (made From Ground), PBfit Peanut Butter Powder, Green Mountain Coffee Donut House Cinnamon Roll K-Cup, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Artisan Bakers Multi Seed Keto Bread, Kopiko Mini Coffee Candy. 점심 식사: Flavored Coffee (made From Ground), Trader Joe's Beef Pho Soup, Assi Pho Vietnamese Rice Noodle Soup Bowl. 저녁 식사: Butter (Salted) , Great Value Frozen Whole Kernel Golden Corn, Zinfandel Wine, Kirkland Signature Meatloaf with Yukon Gold Mashed Potatoes. 간식/기타: Water, Decaffeinated Coffee, Solimo Fiber Gummy, Real Appeal Apple Cake, Kopiko Mini Coffee Candy, Decaffeinated Coffee. 더보기
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1711 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, TV 시청 - 2 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 요리 - 30 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 45 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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