2023년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 66.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
|
1221 kcal
|
지방: 52.23g | 단백질: 55.33g | 탄수화물: 137.14g.
아침 식사: My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Organic Yellow Corn Tortilla Chip Rounds, homemade turkey sandwich. 저녁 식사: Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Almonds, Trader Joe's Cinnamon Schoolbook Cookies, Sogo Saki Ika, Trader Joe's Mango & Cream Bars, Trader Joe's Whole Cashews (50% Less Salt). 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|