2015년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 1일:
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1688 kcal
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지방: 68.83g | 단백질: 104.08g | 탄수화물: 129.66g.
아침 식사: Marmellata Frutti di Bosco, Fette Biscottate, Caffè Latte con Pochi Grassi, Zucchero di Canna. 점심 식사: Conad Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Nattura Pane Azzimo, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Rosso da Tavola, Tonno Fresco, Insalata Mista Verde. 간식/기타: Energade Integratore di Sali Minerali, Aptonia Cereal Bars (21g). 더보기
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2192 kcal
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운동:
palestra - 1 시간 25 분, 요리 - 40 분, 샤워 - 7 분, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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