2023년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
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1716 kcal
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지방: 56.31g | 단백질: 122.54g | 탄수화물: 171.24g.
아침 식사: Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate , Kultlab Protein Pie Черника, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Sporty Light Protein Cookie Double Chocolate, Капуста Белокочанная, Лисички, Куриное Филе, Морковь, Лук. 저녁 식사: Лента Огурцы Малосольные, Вареное Яйцо. 간식/기타: Коптильный Двор Сосиски Сочные, Bombbar Pro Complex Whey Vanilla Ice Cream, Пятерочка Яблоко Красное, Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Красное, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Шекснинский Маслозавод Кефир 2,5%. 더보기
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