2023년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.2 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 3일:
|
1867 kcal
|
지방: 59.65g | 단백질: 166.04g | 탄수화물: 160.37g.
아침 식사: Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Ферма Молоко 2,5%, Solgar Omega 3 950 MG, Банан, Яйцо, Iberica Тунец. 점심 식사: Масло Подсолнечное, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Рис, Куриное Филе. 저녁 식사: Масло Подсолнечное, Рудь Mochi, Mlekovita Сыр Маздамер, Рис, Куриное Филе. 간식/기타: Яйцо, Кофе с Молоком, Яблоко. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|