2015년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 1일:
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2793 kcal
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지방: 41.25g | 단백질: 91.69g | 탄수화물: 509.91g.
아침 식사: Right Start Bran Flakes, Naartjie, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Canderel Stick. 점심 식사: Redro Fish-Spread, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, Bakers Crackerbread Rye Toast, Canderel Stick, Nescafe Ricoffy. 저녁 식사: Salt, Carrots, Bakers Crackerbread Rye Toast, Nescafe Ricoffy, Tomatoes, Canderel Stick, Canderel Stick, Tomatoes, Nescafe Ricoffy, Bakers Crackerbread Rye Toast, Carrots, Bokomo Right Start Bran Flakes, Weet-Bix Weet-Bix, Canderel Stick. 간식/기타: Naartjie, Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt. 더보기
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2551 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 숙면 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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