|
150 кг, жим ногами и 90 кг ягодичный мостик))) худеть пока ну никак……никак …..
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
|
1121 kcal
|
지방: 64.62g | 단백질: 59.27g | 탄수화물: 69.90g.
점심 식사: Щедрые Хлебец Ржаной, Hochland Сыр Творожный Cremette, Помидоры, Сосиски Молочные, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик, Помидоры, Сметана , Огурец (с Кожурой). 더보기
|
|
2226 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
89 кг и охренеть как хороша 😍👍🏻🔥
2023년 10월 2일 작성이: just me))
|
|
|
2023년 10월 2일 작성이: just me))
|
2023년 10월 2일 작성이: just me))
|
2023년 10월 2일 작성이: just me))
|
Не специально, считала какая норма калорий для такого веса)))
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|