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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
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1581 kcal
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지방: 40.26g | 단백질: 94.69g | 탄수화물: 220.04g.
아침 식사: Café, Ovo Mexido, Pão Francês, Mamão Formosa. 점심 식사: AdeS Soja + Suco de Uva, Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Alface Americana, Copacol Filé de Tilápia, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Melancia, Banana Nanica. 더보기
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2710 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 스포츠 - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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