2023년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
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1750 kcal
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지방: 57.01g | 단백질: 154.18g | 탄수화물: 153.87g.
아침 식사: Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Ceviz, İncir, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Muz. 점심 식사: Scitec Nutrition BCAA Xpress. 저녁 식사: Tereyağı, Yayla Tane Tane Pirinç, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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