2023년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
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1422 kcal
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지방: 44.77g | 단백질: 75.12g | 탄수화물: 176.37g.
아침 식사: Vi-Siblin Kuitulisä, Keitetty Kananmuna, Maustekurkut, Poromousse, Marjat, Elovena Kaurapuuro, Marjakiisseli, Pirjon Pakari Hiivaleipä, HK Härän Kylmäsavupaisti, Keksi, Maitokahvi. 점심 식사: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Piltti Luumusose, Vi-Siblin Kuitulisä. 저녁 식사: HK Kalkkunaleike, Becel Kevyt Margariini, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Atria Kunnon Arki Hernekeitto. 간식/기타: Keksi, Vihreä Tee, Marianne Marianne, Maitokahvi, Pirkka Rahkapulla. 더보기
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2539 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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