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Started tracking macros
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87.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
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1212 kcal
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지방: 38.99g | 단백질: 92.56g | 탄수화물: 121.70g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg, Brown Bread, USN Whey Protein, Dairygold Butter Spread, SPAR Raspberry Jam. 점심 식사: Aldi Black Pepper Savoury Crackers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hard-Boiled Egg, SuperValu Tuna in Brine Drained, Mayonnaise. 저녁 식사: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Basmati Rice (Cooked), Tesco Green Lentils in Water. 간식/기타: Bananas , Tesco Full Fat Milk Less Than 4% Fat. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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