2015년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 1일:
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1735 kcal
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지방: 60.72g | 단백질: 79.56g | 탄수화물: 216.57g.
아침 식사: Aldi Frischkäse-Fass, Rote Beete, Landbäckerei Roggenmischbrot. 점심 식사: Milbona Skyr Pur, Aldi Bierschinken, Tomaten, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Tomatensoße, REWE Bio Emmentaler, Spaghetti. 간식/기타: Aldi Mini Apfelkissen, Bofrost Mini Kakao, Gut & Günstig Mini Windbeutel, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Heidelbeeren. 더보기
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2117 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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