體脂23.8⬆️肌肉37⬇️ 昨天飲食: 中午:大豆+豆漿、紅燒肉、榴槤冰棒 晚餐:烤肉、啤酒🍻 宵夜:德國豬腳、航空果子 水量:2600
|
51.7 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
|
1933 kcal
|
지방: 87.62g | 단백질: 123.11g | 탄수화물: 165.92g.
아침 식사: 7-11 吉事豬肉堡加蛋, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 六張犁 鮮豬肉包. 저녁 식사: 金格 長崎蛋糕(蜂蜜), 台糖 大豆沙拉油, 黑橋牌 高粱酒香腸, 花椰菜. 간식/기타: 味丹 味味一品 皇朝牛筋麵, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 義美無糖黑豆奶 豆漿. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|