2023년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 2일:
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1806 kcal
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지방: 41.00g | 단백질: 71.01g | 탄수화물: 293.57g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, ぶどう(アメリカブドウ、巨峰), 柿, バナナ, キャベツ, 豆紀 ひきわり納豆, 鰹節, ローソン ひじき煮, ご飯, アマノフーズ 玉子スープ. 점심 식사: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 手作り弁当. 저녁 식사: パウンドケーキ (バター法), 小松菜のおひたし, いなげや 押し寿司バッテラ, キャベツ, おにぎり. 간식/기타: 柿, ぶどう(アメリカブドウ、巨峰). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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