lena-wob님의 저널, 2023년 10월 1일

heute nach dem Wandertag, war das Abenessen allermal verdient ;)

다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
1854 kcal 지방: 64.06g | 단백질: 84.83g | 탄수화물: 241.74g.   아침 식사: Pfirsiche, Banane. 점심 식사: Cocktailtomaten, Netto Snack-Gurken, Rote Paprika, Frischkäse, REWE Beste Wahl Veganer Aufschnitt Typ Lyoner, Veggi Filata Veganer Käse, Lidl Weltmeisterbrötchen . Afternoon Tea: Seeberger Nusskernmischung, Äpfel, Möhren. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Olivenöl, REWE Bio Mozzarella Light, Hilcona Gnocchi. Supper: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Nektarinen. 더보기
2918 kcal 운동: 하이킹 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기

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