2023년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 37.0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
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1616 kcal
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지방: 36.07g | 단백질: 91.68g | 탄수화물: 250.84g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Dempster's White Thin Sandwich Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines. 점심 식사: Great Value Whole Wheat English Muffin, Honey Loaf, Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas, Egg. 간식/기타: Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. 더보기
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2481 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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