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monica037
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2023년 10월 1일
monica037님의 저널, 2023년 10월 1일
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2023년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.4 kg
지금까지 감소한:
2.8 kg
.
남은양:
4.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 10월 1일:
1184 kcal
지방: 51.12g | 단백질: 46.35g | 탄수화물: 134.34g.
아침 식사:
Tregar Leche Parcialmente Descremada, Arlistán Café, CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas Light.
점심 식사:
Empanadas de Jamon y Queso, Tarta de Verdura.
간식/기타:
Tarta de Ricota.
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2691 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 2 시간 59 분, 가사 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 1 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간.
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