|
Суп с капустой, свеклой, морковкой, луком. + сметана. Получилось мкжду завтраком и обедом 4,5 часа. Моя цель, дердать паузы между едой 4 часа. Пока кушать буду три раща в день. Посзже планирую перейти на интервал 8часов еда, 16часов отдых. и кушать 2-3 р
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
|
1428 kcal
|
지방: 93.96g | 단백질: 59.50g | 탄수화물: 91.85g.
아침 식사: Куриные Сосиски, Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо. 점심 식사: Чай с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Шампиньоны в Сметане, Сметана 20%, Борщ Вегетарианский, Дионис Тесто Слоеное Дрожжевое, Груша, Красное Яблоко. 저녁 식사: Сайда, Салат Овощной с Маслом, Сметана 20%. 더보기
|
|
369 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 27 분, Samsung Health - 23 시간 33 분. 더보기
|
|