2023년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
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1594 kcal
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지방: 85.12g | 단백질: 55.58g | 탄수화물: 149.24g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Кофе с Молоком, Помидоры, Колос Хлеб Губернский, Перекресток Форель Малосоленая, Сыр, Магнит Яйцо Варёное , Гречка Отварная. 점심 식사: Капустный Салат, Ля Фантази Фетучини с Курицей и Грибами. 저녁 식사: Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком . 간식/기타: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Уваровъ Сочник. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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