2009년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 41.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 14일:
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1044 kcal
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지방: 39.78g | 단백질: 58.37g | 탄수화물: 110.78g.
아침 식사: Welch's Fruit Snacks Fat Free, Wolfboy's Sauerkraut and Keilbasa. 저녁 식사: white rice, ground turkey, Sour Cream (Cultured). 간식/기타: 14" Original Crust Pizza - The Meats, Coffee (Brewed From Grounds), coffee mate, domino sugar. 더보기
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3725 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 50 분, 가사 - 30 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 운전 - 2 시간 40 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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