2023년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
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2399 kcal
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지방: 98.79g | 단백질: 62.03g | 탄수화물: 259.56g.
아침 식사: Sinaasappelen, Pure Fruit Smoothie. 점심 식사: Boni Champignonsaus, Fever Tree Tonic Light, Gin, Witte Tafelwijn, Delhaize Broccolipuree , Lamskotelet, Gebakken of Gefrituurde Gepaneerde Uienringen, Fratelli Laurieri Scrocchi Rustic Crackers. 저녁 식사: Sud'n'sol Paprika Tapenade, Fratelli Laurieri Scrocchi Rustic Crackers, Lay's Super Chips Peper en Zout. 간식/기타: Honing, Thee, Fruitsalade. 더보기
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2575 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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