2023년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
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3230 kcal
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지방: 124.55g | 단백질: 90.90g | 탄수화물: 417.72g.
아침 식사: Kauai Peanut Butter Bliss Smoothie . 점심 식사: Macaroni, Caramel Coated Popcorn , Tomato sauce noodle salad, Mama's Steak & Kidney Pie, Bounty Chocolate , Cadbury Dairy Milk Chocolate. 저녁 식사: Steers Milkshake , Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Pick n Pay Hamburger Buns , Fried Calamari. 더보기
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2450 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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