2023년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 1일:
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1616 kcal
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지방: 46.94g | 단백질: 104.66g | 탄수화물: 196.94g.
아침 식사: 豆紀 ひきわり納豆, バナナ, ローソン ひじき煮, キャベツ, セブンイレブン 7種の具材 おでん, セブンイレブン あん食パン, アマノフーズ 玉子スープ. 점심 식사: セブンイレブン 切り干し大根煮, 高野豆腐, 松屋 生玉子, すき焼き, ご飯, ローソン 玉ねぎサラダ, アマノフーズ 玉子スープ. 저녁 식사: ローソン 玉ねぎサラダ, シャケ, きんぴらごぼう, ご飯, アマノフーズ 玉子スープ. 간식/기타: 紀文 無調整豆乳. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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