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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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1521 kcal
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지방: 61.20g | 단백질: 109.24g | 탄수화물: 130.01g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas, Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Abacate. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camarão no Forno ou Grelhado, Sushi, Sushi de Salmão, Uramaki, Kenko Gengibre em Conserva, Gendai Sashimi Peixe Branco, Koni Store Harumaki de Camarão, Mexilhões Cozidos, Sushiaki Hossomaki de Pepino. 저녁 식사: Patinho Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Couve Manteiga Refogada. 간식/기타: Pullman Pão Integral sem Casca , Queijo Provolone, Pão Francês, Queijo Provolone, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 더보기
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150 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, Apple Health - 23 시간 25 분. 더보기
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