2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
|
1788 kcal
|
지방: 109.49g | 단백질: 68.23g | 탄수화물: 154.29g.
점심 식사: Coco Seco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Frita. 저녁 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Limão, Omelete. 간식/기타: Banana-da-Terra Madura Fervida. 더보기
|
|
2497 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
|