2023년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 09월 30일:
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1331 kcal
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지방: 69.94g | 단백질: 65.55g | 탄수화물: 121.51g.
아침 식사: Сырники на сковороде с рисовой и цельнозер мукой, Финик, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Язык Свиной Отварной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Капучино, Куриные Наггетсы, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Паштет Печеночный "Домашний" (Ферма У Дома), Сливы, Кофе с Молоком, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями. 더보기
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