simeia.nina님의 저널, 2023년 09월 30일

Novas metas:
* eliminar 2kg até dia 18/08✅
*chegar nos 70kg até final de Setembro 2023;✅🙏🏻
*68kg até final de Outubro;
*65kg em Novembro
*63kg em Dezembro
*Janeiro 2024 entrar na academia e chegar nos 60kg
*Fevereiro 2024 chegar ao meu peso ideal 57kg🙏🏻
*manter o peso

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1930 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 16 시간   30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기